В статье рассказывается о технике быстрого поднятия настроения - внутренней улыбке. Автор призывает читателей попробовать эту технику, закрыв глаза, направив внимание в область сердца и улыбнувшись. Также автор отмечает, что улыбаться полезно для здоровья и настроения, но в некоторых странах это не принято.